라벤더 차 휴식 이야깃거리, 효능, 조화

 

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휴식에 좋은 라벤더 차 이야깃거리

홍차 맛의 쌉쏘름한 맛에 달콤한 꽃향기가 즐거운 라벤더 차입니다. 천연차의 특성인 긴장을 줄여주어 휴식 차로 아주 유명한 차이다. (수면을 촉진시킨다. 밤에 드세요!!) 피부 미용에 좋으며 기타 웰빙에 알맞은 차입니다. 상쾌한 향에 순하고 기분 좋아지는 맛을 냅니다. 

 

대부분의 라벤더는 유럽과 아시아가 유래지 이지만 현재는 세계 어디서든 볼 수 있다. 라벤더는 약 2500년전에 인도와 중동에서 유래된 것으로 알려져 있다. 이집트의 무덤 속에 관속에서도 라벤더가 발견되었으며 지금까지도 향기가 난다고... 로마를 통해서 영국에 전해졌으며 천연의 방부제로 많이 사용되었다. 처음부터 요리와 곤충 퇴치제등에 사용되었으며 상처 부위에 사용되기도 했다. 

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라벤더 꽃

 

라벤더는 '라베레'(씻다)를 어원이라 생각되나 푸른색의 라틴어인 '리벤두라' 철자에서 유래했다는 설이 있다. 영국에서 가장 오래된 향수 중에 하나이고 엘리자베스 1세가 편두통에 차와 향수를 이용해서 치료에 사용했다. 향수는 이미 대중화로 국내에도 많이 알려져 있다. 

 

현재 라벤더는 단순히 향기뿐만 아니라 수면에 도움을 주며 스트레스 및 긴장도를 감소시켜 우을증 감소에 도움을 주며 달콤한 차로 사용되거나 오일 형식으로 바르는 등의 다양하게 사용된다. 아로마세러피에 가장 좋고 인기가 좋은 에센셜 오일 중에 하나다. 

달콤 싸싸름 장미차

라벤더 차에 효능

라벤더가 들아간 모든 차들은 혈압을 낮추는 진정 효과를 가지고 있다.(간혹 카페인이 들어간 차도 있다.) 위에서 이미 말했듯, 불안감, 수면 장애, 스트레스 감소등 질환 치료에 약초로 사용 되었다. 따뜻한 차 한잔만으로 편안한 휴식을 취할 수 있다.

 

 

 

 

 

1. 스트레스와 불안감을 감소시킵니다.

이미 많은 연구를 통해서 라벤더가 효과적으로 스트레스 감소와 불안감 증상을 완화함이 증명되었다. 긴장감이 많았던 일이 끝난 이후, 복잡한 사회 속에서 받은 스트레스를 해소하는, 마음을 진정시키는 손쉬운 방법으로 차 한잔의 여유를 생각해 보세요.

 

라벤더 향기 차

 

2. 수면 효과 

많은 천연차중에 카로마일과 함께 수면에 도움이 되는 차이다. 잠자기 전 긴장감을 낮추어 양질의 휴식과 수면에 도움을 줍니다. 아침에 더욱 상쾌함을 줄 수 있는 효과가 연구로 많이 알려진 차입니다. (카페인 없는 것을 선택하세요)

 

3. 긴장감 완화와 기분 향상

기분을 상쾌한 상태로 유지시켜줍니다. 정신적인 면에서 모든 부분을 대체할 수는 없지만, 감각적인 면에서 느낌을 가볍게 만들어 감정을 상쾌하게 만들어 줍니다. 약간의 졸음은 각오하셔야 할 듯해요.

 

4. 편두통의 감소

일상적인 약한 두통이나 편두통이 계시면 권해드립니다. 라벤더의 향기와 더불어 차 한잔은 두통과 편두통을 감소시키며 안정된 상태를 유지시켜줍니다. 처음부터 라벤더는 이와 같은 약재로 많이 사용되었어요.

 

남태평양 사모아

 

5. 면역체계의 조절성

아직은 많은 부분이 알려지진 않았지만 라벤더가 면역체계에 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 여러 질병으로부터 한 잔의 커피로 예방적인 효과를 받는 것은 하나의 이점이라 생각합니다.

 

라벤더 차의 조화

위에 언급하듯이 라벤더 자체만으로는 씁쓸한 맛이 강하게 나타날 수 있다. 그래서 대부분의 시중에 차들은 한 가지 이상의 천연재료를 복합하여 달콤 쌉싸름한 라벤더 차를 보여준다. 강한 맛을 중화하기 위해 많은 곳에서 사용하는 안전한 방식이다.

 

이미 혼합된 천연재료의 라벤더 차를 구해 드실 수도 있다. 하지만 자신에게 맞는 차를 만들어 나가는 것은 또한 향기를 느낄 수 있는 좋은 방식이 될 수 있다. 얼 그레이드, 민트등의 천연 재료에 약간의 우유 또는 꿀을 넣거나 레몬등 방식은 자신의 마음이다.

 

라벤더 향기 차

 

또한 많은 사람들이 사용하는 방식으로, 진정 효과와 달콤한 맛에 장미 꽃잎 라즈베리를 찾기도 한다. 장미 꽃잎과 레몬 껍질, 장미, 사과 조각등을 혼합한 우리의 복분자 형식으로 달콤 쌉싸름한 차입니다. 사실 장미차, 카모마일차 그리고 라벤더등은 진정 효과가 좋은 차로 알려져 있어서 혼합하여 맛을 더욱 좋게 만드는 방법도 추천된다.

 

★ 라벤더 차를 하루에 2~3잔 정도 섭취에는 아무 문제가 없지만 과다하게 마시면 약간의 두통과 변비, 식욕의 증가를 경험하실 수 있습니다. (과식을 하게 되는 원인이 될 수도 있어요)

 

★ 라벤더 차의 문제점

사실 일반인의 경우에는 안전하며 문제가 발생될 여지가 별로 없다. 다만 개인적으로 알레르기 반응이 있을 수 있고(안 먹으면 돌아온다) 어린아이와 임산부 등은 항상 모든 일에 대비를 해야 한다. 

 

 

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